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    Un enchaînement un peu plus long
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    Trois séquences à enchaîner.
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    Déplacements en combat et rotations
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    Kihon multi-directionnel type examen
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    Kihon multi-directionnel
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    Suite et fin du kata Heian Oyo (3ème partie)
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    Suite du kata Heian Oyo (2ème partie)
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    Divers enchaînements poings et pieds
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    Début du kata Heian Oyo (Kasé Ha)
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    Karaté Défense Training quelques techniques à travailler pieds-poings
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    Enchaînements multidirectionnels à partir de Heian Yodan.
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    Kata Heian Yodan (4è)
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    Enchaînement exécuté sur une petite surface dans différentes directions.
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    Enchaînements extraits de katas ...
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    Travail des hanches à partir de séquences extraites de katas
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    Travail sur les positions de karaté
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    Précautions pour l'entraînement - échauffement
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    Kata Heian Nidan
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    Quelques techniques extraites du kata Heian Nidan
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    Quelques enchaînements ...
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    Faire un kata (Heian shodan) sur place ...
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    Améliorer les coups de pied ...
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