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 Heian 1, 2 , 3, 4 et 5 /  71 views

HEIAN SHODAN est le premier kata de la série Heian pratiqué en karaté shotokan-ryu. Heian Shodan est la base de la pratique du karaté et est en général le premier kata qu'un karatéka apprend et pratique. Il est composé de 21 techniques et s'exécute en 40 à 45 secondes du salut de début au salut final. Nous retrouverons essentiellement les positions Zenkutsu Dachi et Kokutsu Dachi dans le Kata Heian Shodan. Gedan Barai, Jodan Age Uke et Shuto Uke sont les blocages principaux. Oi Zuki chudan sera la principale attaque de ce Kata où l'on trouve aussi un dégagement sur saisie avec Tetsui.